مقاله جوش صورت
پنج‌شنبه، ۲۶ مهر ۱۴۰۳
جوش صورت: انواع، علل و درمان‌های موثر + راهکارهای پیشگیری
جوش صورت به طور گسترده‌ای در میان نوجوانان، جوانان و بزرگسالان رخ می‌دهد و می‌تواند به عنوان یک علامت ناخواسته از ناهنجاری پوست و اختلالات در سیستم تنظیم هورمونی بدن در نظر گرفته شود. اما آیا واقعاً جوش‌ها فقط یک مشکل ظاهری هستند؟ آیا درک عمیق‌تری از جوش ها و رابطه آن با سلامت عمومی بدن وجود دارد؟
جوش صورت چیست؟
جوش صورت (به انگلیسی: Acne) یک مشکل پوستی است که در نتیجه تجمع سلول های مرده پوست، انسداد منافذ چربی و ترشح زیاد غدد چربی پوست رخ می‌دهد. این جوش ها همچنین به عنوان آکنه نیز شناخته می‌شود، اما آکنه در واقع یک نوع جوش و عارضه پوستی است.
این مشکل بیشتر در نواحی صورت مانند پیشانی، گونه‌ها و چانه ایجاد می‌شود و می‌تواند به صورت لکه‌های قرمز یا سفید بروز کند. جوش صورت فرم‌های مختلفی از جمله جوش سفید (کومدون) که ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی انباشت می‌شود، و جوش قرمز و التهابی (آکنه) که ناشی از عفونت با باکتری‌ها و التهاب پوست است، دارد و معمولاً با خارش، سوزش، التهاب، قرمزی و حتی تشکیل زخم همراه است.
این جوش ها نه تنها به لحاظ ظاهری ناراحت کننده است، بلکه می‌تواند بر روی اعتماد به نفس فرد نیز تأثیر بگذارد. عواملی مانند تغذیه نامناسب، استرس، برخی بیماری‌ها، مراقبت نادرست از پوست تماس مستقیم با مواد آلوده، ترشح بیش از حد چربی پوست و تنظیم نامناسب هورمون‌ها و حتی تغییرات هورمونی در اثر بارداری یا زایمان می‌توانند باعث بروز جوش صورت شوند.
با توجه به اهمیت آکنه و تأثیر آن بر روی زندگی روزمره، آشنایی بیشتر با علل، راهکارها و روش‌های پیشگیری و درمان جوش صورت می‌تواند به شما کمک کند تا پوست سالم‌تری داشته باشید و از زیبایی صورت خود لذت ببرید.
متغیرهای مختلفی که در بروز جوش صورت تاثیر می گذارند!
بروز جوش صورت تحت تأثیر متغیرهای مختلفی قرار می‌گیرد. تغییرات هورمونی در بدن، مانند دوران نوجوانی، بارداری، دوران قاعدگی، و پس از آن می‌تواند منجر به بروز این عارضه شود. این تغییرات هورمونی می‌توانند به افزایش ترشح چربی پوست، انسداد منافذ چربی و رشد باکتری‌ها منجر شوند.
اگر پوست چرب دارید و پوست شما دارای ترشح چربی بیش از حد است، احتمال بروز جوش در صورت شما بیشتر است. این مسئله ممکن است به علت ژنتیک، نوع پوست، محیط زیست و تغذیه نامناسب باشد. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که استرس می‌تواند به تحریک غدد چربی پوست و ایجاد التهاب منجر شود.
تماس پوست با آلودگی هوا، ذرات معلق و مواد آلوده، استفاده از محصولات آرایشی ناسازگار با پوست، تغذیه نامناسب و مصرف غذاهایی با اندک مقدار مواد مغذی و همچنین مصرف غذاهای چرب و ناسالم، عدم رعایت بهداشت پوست مانند شستشوی نامناسب صورت، لمس پوست با دستان کثیف و فشار زیاد بر روی پوست می‌تواند به انسداد منافذ چربی و ایجاد جوش صورت منجر شود.
انواع جوش صورت
جوش صورت را می‌توان به دو دسته عفونی و غیرعفونی تقسیم کرد.
جوش‌های سرسیاه و سرسفید، که بسیار رایج هستند، از جمله جوش‌های غیرعفونی پوست صورت هستند. این جوش‌ها معمولاً نتیجه انسداد منافذ چربی پوست هستند و با تماس با هوا، اکسیده شده و رنگ سیاه یا سفید بگیرند.
جوش‌های سرسفید (کومدون‌های بسته)
این نوع جوش‌ها نتیجه انسداد کامل منافذ چربی پوست هستند. ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی جمع شده و باعث ایجاد یک لکه سفید روی پوست می‌شود. جوش‌های سرسفید می‌توانند با انتقال هوا و اکسیداسیون در معرض هوا، به جوش‌های سیاه تبدیل شوند.
جوش‌های سرسیاه
این نوع جوش‌ها نتیجه انسداد واقعی منفذ چربی پوست هستند. ترشح چربی پوست در داخل منفذ چربی انباشت می‌شود و به تماس با هوا اکسیده شده، که باعث تشکیل لکه‌های سیاه روی پوست می‌شود.
جوش‌های پاپول یا سفت دانه
این نوع جوش‌ها نتیجه التهاب پوست است و به صورت قرمز روی پوست دیده می‌شوند. جوش‌های پاپول ممکن است در اثر عفونت با باکتری‌ها، ترشح چربی پوست و یا پاسخ التهابی بدن به تنگی منافذ چربی پوست ایجاد شوند.
پاسچول‌ها یا جوش‌های چرکی
این نوع جوش‌ها مرکز سفید رنگ دارند، اما با تماس با باکتری‌ها و التهاب پوست، بافت قرمز رنگی آنها را احاطه می‌کند. این جوش‌ها معمولاً بزرگتر و دردناک‌تر از جوش‌های ساده هستند و توصیه می کنیم برای جلوگیری از عدم گسترش باکتری به هیچ وجه آنها را فشار ندهید.
جوش‌های ندولار یا ندول‌ها
این نوع جوش‌ها در اثر التهاب شدید پوست و تجمع باکتری پروپیونی ایجاد می‌شوند. آنها به صورت یک بافت آماسه و قرمزی بر روی پوست دیده می‌شوند و ممکن است با آسیب به بافت‌های اطراف باعث ایجاد ندول شود.
جوش یا آکنه کیستیک
این نوع جوش‌ها نتیجه التهاب شدید منفذ چربی و عفونت عمیق داخل پوستی توسط باکتری‌ها هستند. آنها به صورت عمده، عمیق، قرمز و دردناک درون پوست شکل می‌گیرند و ممکن است عارضه‌های جدی‌تری نظیر خارش، قارچی شدن و تشکیل لکه‌های پوستی بزرگتر ایجاد کنند.
جوش صورت در زنان: عوامل موثر و راه‌های پیشگیری
جوش صورت در زنان یک مشکل شایع است که می‌تواند به علل مختلفی برگردد. در زنان، تغییرات هورمونی یکی از عوامل اصلی بروز این جوش ها به شمار می رود. در دوران قاعدگی، بارداری و زایمان، سطح هورمون‌ها در بدن زنان تغییر می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش ترشح چربی پوست و انسداد منافذ چربی شود. عوامل دیگری مانند استفاده از محصولات آرایشی ناسازگار، تماس پوست با آلودگی هوا، استرس، تغذیه نامناسب و عادات بهداشتی نامناسب نیز می‌توانند به بروز جوش صورت در زنان کمک کنند.
برای پیشگیری از جوش صورت در زنان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
پوست خود را روزانه با یک صابون ملایم و آب گرم شستشو دهید تا چربی‌ها و آلودگی‌های پوست خود را تمیز کنید. همچنین، از استفاده از محصولات آرایشی ناسازگار با پوست خود خودداری کنید. استفاده از مرطوب کننده‌ها، کرم‌های ضد جوش و عصاره‌های ضد التهابی می‌تواند به کاهش جوش‌های صورت کمک کند.
تغذیه متعادل و سالم با مصرف مقدار مناسبی از میوه‌ها، سبزیجات، آب و مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی به حفظ سلامت پوست و کاهش جوش‌ها کمک می‌کند. استرس نیز می‌تواند بر روی تنظیم هورمون‌ها و به تبع آن بر روی پوست تأثیر بگذارد. بنابراین، از روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش و تمرکز بر فعالیت‌های آرام و آرامش‌بخش استفاده کنید.
از لمس چهره خود با دستان کثیف خود خودداری کنید و همچنین از فشار زیاد بر روی پوست و استفاده از محصولات آرایشی سنگین پرهیز کنید. با توجه به متغیرهای مختلفی که در بروز جوش صورت در زنان تأثیرگذار هستند، بهتر است در صورت بروز مشکل جدی، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را تجویز کند.
جوش صورت در مردان: عوامل موثر و راه‌های پیشگیری
پوست خود را دو بار در روز با یک صابون ملایم و آب گرم شستشو دهید. این کار به تمیز کردن پوست از چربی‌ها و آلودگی‌ها کمک می‌کند و انسداد منافذ چربی را کاهش می‌دهد.
انتخاب مرطوب کننده‌ها، کرم‌ها یا ژل‌های ضد جوش با محتوای مواد موثر مانند عصاره‌های ضد التهابی و ضد عفونی کننده می‌تواند به کاهش جوش صورت در مردان و زنان کمک کند.
تماس پوست با آلودگی هوا، گرد و غبار، دود سیگار و محصولات شیمیایی می‌تواند به بروز جوش‌ها در مردان کمک کند. بنابراین، سعی کنید از مواد آلوده و عوامل تحریک کننده پوست خود دوری کنید.
درمان خانگی جوش صورت
ژل آلوئه‌ورا: عصاره آلوئه‌ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. می‌توانید یک قاشق چایخوری عصاره آلوئه‌ورا را به جوش صورت خود مالیده و برای مدت 15-20 دقیقه روی آن بگذارید. سپس با آب گرم شستشو دهید.
گرمای موضعی: با قرار دادن حوله گرم یا کمپرس گرم روی جوش صورت، می‌توانید جریان خون را افزایش دهید و جوش را بهبود بخشید. این روش می‌تواند به باز کردن منافذ چربی و کاهش انسداد کمک کند.
عصاره چای سبز: عصاره چای سبز دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. یک کیسه چای سبز را در آب گرم آماده کنید و بر روی جوش صورت قرار دهید.
ماسک عسل و پودر زردچوبه : می‌توانید عسل را با زردچوبه ترکیب کرده و روی پوست خود بمالید. این ماسک‌ها دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده بوده و می‌تواند به تسریع ترمیم جوش‌ها و کاهش التهاب آنها کمک کند.
بخور دادن: با بخور صورت خود، منافذ چربی باز می‌شود و انسدادها را کاهش می‌دهید.
روغن هسته انار: این روغن می‌تواند موجب لایه برداری پوست شود. روغن هسته انار دارای فیتوسترول است و از این طریق می‌تواند به تولید سلول‌های پوستی جدید کمک کرده و از این طریق به درمان لک قهوه‌ای صورت، درمان لک سفید صورت، درمان لکه‌های قرمز صورت، از بین بردن جای جوش، از بین بردن لکه‌های قهوه‌ای جای جوش، درمان اسکار سوختگی قدیمی، درمان اسکار بخیه و سایر اسکارها کمک کند.
روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهابی است. می‌توانید روغن درخت چای را به صورت موضعی بر روی جوش‌های صورت استفاده کنید.
آب‌لیمو: آب‌لیمو دارای خواص ضد باکتری و تنظیم کننده چربی پوست است. می‌توانید آب‌لیمو را با استفاده از پنبه، روی جوش‌های صورت خود بمالید.
جوش صورت و رژیم غذایی
با توجه به مطالب فوق : رعایت بهداشت پوست، تغذیه مناسب، استفاده از محصولات مناسب و انجام روش‌های درمان خانگی می‌توانند به داشتن پوستی صاف و بدون جوش کمک کنند.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند به حفظ سلامت پوست و کاهش التهاب‌های آن کمک کند.
همچنین، مصرف مواد غذایی با بالا بودن فیبر مانند حبوبات، میوه‌های تازه، سبزیجات و غلات کامل به تنظیم هورمون‌ها و کاهش ترشح چربی پوست کمک می‌کند.
مصرف آب کافی ، می‌تواند به ترطیب پوست و دفع سموم و آلودگی‌های پوست کمک کند.
همچنین، توصیه می‌شود ، مصرف غذاهای چرب، شیرینی‌های قندی و غذاهای پرچرب را محدود کنید، زیرا مصرف زیاد این مواد می‌تواند به افزایش ترشح چربی پوست و بروز جوش‌ها منجر شود.
خلاصه مطالب : مسلم خدامی
منابع : سایت های اینترنت